lunedì 7 settembre 2015

incrociamo le dita

Ieri (domenica) mancavano esattamente quattro settimane all'ironman.
Come ogni volta mi toccava l'ultimo lungone della stagione (e della vita oserei dire) MA quest'anno ho voluto esagerare.
Dato che sabato era brutto tempo, e mi sono praticamente riposato tutto il giorno, ho pensato bene di fare un combinato bike/run lungo domenica.
Morale della favola mi son fatto 90 km in tre orette + di seguito 32km a piedi con passo medio 5 e 10.
Alla fine ero bello stanco ma nemmeno troppo.
Buone sensazioni per il tendine e per le gambe.
Fiato ne abbiamo da regalare ergo.....dai speriamo bene per il meteo in quel di Barcellona a sto punto.

ICROCIAMO LE DITA

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