lunedì 22 giugno 2015

Bardolino 2015 - GRAZIE

Probabilmente Bardolino 2015 sarà la mia PENULTIMA gara di triathlon e, per fortuna mia, tutto è andato benissimo.

Dal meteo (tempo il mattino quasi pessimo, poi nel pomeriggio a Bardolino si è aperta una giornata meravigliosa: sole e non caldissimo), alla gara nelle in tutte le frazioni.

Nuoto bene, contando che mi sto allenando per l'IRONMAN il cronometro non è stato eccezionale ma quello che mi importava erano le sensazioni: sono uscito dopo 30' benissimo per nulla affaticato.

Bici bene: il percorso ormai lo so a memoria; in salita andavo come un cerbiatto e sorpassavo tutti...poi in discesa mi riprendevano...ma in salita è sempre un gusto andare via!

A piedi a 3/4 di gas ho segnanto un decoroso 44'.

Il tendine tiene anche se all'inizio della frazione mi ha dato qualche problemino. Per inciso ieri ho fatto un lungo di 24km in 02:01:00, a 5' di media e il tendine ha retto.




Insomma che dire...GRAZIE BARDOLINO :"-)

venerdì 12 giugno 2015

i sette vizi sportivi

In un mio trip mentale, tipico dei miei allenamenti lunghi in bici, pensavo:

MA SE DOVESSI ASSOCIARE UN VIZIO CAPITALE PER AD OGNI SPORT????

E quindi via al giochino:

superbia (radicata convinzione della propria superiorità, reale o presunta, che si traduce in atteggiamento di altezzoso distacco o anche di ostentato disprezzo verso gli altri, e di disprezzo di norme, leggi, rispetto altrui): 
Non so perché ma mi vengono in mente tutti gli sport d'élite, tipo chessò....la vela, il golf, la scherma.
Per esperienza personale quelli che li praticano hanno QUASI SEMPRE un po' di puzza sotto il naso.




avarizia (cupidigia, avidità, scarsa disponibilità a spendere e a donare ciò che si possiede):
Questo è il vizio più difficile...forse la corsa? Perché chiunque può correre senza dover spendere l'ira di dio.



lussuria (incontrollata sensualità, irrefrenabile desiderio del piacere sessuale fine a sé stesso, concupiscenza, carnalità): 
Mhhhh...mi sembra che la lap dance, i balli latinoamericani, la zumba potrebbero rientrare in questa categoria :-) 



invidia (tristezza per il bene altrui percepito come male proprio):
Io mi son sempre fatto un'idea (magari sbagliata) che chi fa body building ha un po' di invidia verso chi ha un fisico perfetto. Ecco perché metto questo sport in questo girone.



gola (meglio conosciuta come ingordigia, abbandono ed esagerazione nei piaceri della tavola, e non solo):
Questo potrebbe essere il vizio per il triathlon :-) il vero malato di triplice cerca sempre di più...distanze sempre più lunghe, non è mai sazio. Anche se sta male (tendiniti, ginocchia ko etc etc) comunque troverà la maniera di "abbuffarsi" di fatica.



ira (desiderio di vendicare violentemente un torto subito):
Beh...direi tutti gli sport da "combattimento" tipo box, karate, MMA.




accidia (torpore malinconico, inerzia nel vivere e nel compiere opere di bene, pigrizia, indolenza, infingardaggine, svogliatezza, abulia): 
Tipo scacchi, freccette, curling può rientrare?

mercoledì 10 giugno 2015

tracciato bike gps IRONMAN Barcelona

Ecco che FORSE ho trovato il tracciato definitivo con GPS del percorso della bike nell'ironman Barcellona.
Questo è qullo ufficiale del sito:

The 2015 bike course has been extended, turning what was 2.5-laps into a 2-lap circuit. The extension is in the southern portion of the loop (Barcelona side) and will incorporate the communities of Badalona and Sant Adrià del Besòs. Once the course arrives in Montgat, it will access the C31 motorway where cyclists will make the southern turn-around at the intersection of the River Besos. The course is still very flat and fast and, combined with the rolling swim start, will provide more space for a safe, fair race.

http://www.ironman.com/~/media/0e28b963a68e40008f2e4e1a52c66e1e/bike%20ironman%20october%201.pdf

Ma come si può vedere non c'è un SERIO tracciato GPS con altimetria.Qui invece:

http://www.bikemap.net/en/route/1555633-challenge-barcelona/#/z10/41.3835,2.44926/terrain



Route 1,555,633 - powered by www.bikemap.net


potete trovare tutto ciò che vi serve :-)

lunedì 8 giugno 2015

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Lo so lo so che con il triathlon questo non c'entra nulla ma mi devo parare i sederino pure io :-(...


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venerdì 5 giugno 2015

probabile IRONMAN in italia

Quando mi sono iscritto al mio prossimo IRONMNA di Barcellona mi ero ripromesso di non farne altri.
SOLAMENTE SE avessero fatto in IRONMAN ufficiale in Italia, SOLO ALLORA avrei partecipato ancora ad una gara così "stancante".
OH...manco il tempo di finire la frase ed ecco che...

link (copio&incollo)

Accordo FITRI e IRONMAN, contratto storico per obiettivi ambiziosi!




E’ stato siglato un contratto ‘storico’ tra la Federazione Italiana Triathlon e l’Ironman: un accordo che, come primo step, vede affiancata la FITRI nel supporto al 70.3 in programma a Pescara il prossimo 14 giugno e, soprattutto, vedrà le due parti vicine per lo sviluppo di iniziative ambiziose nel nostro territorio, come un Ironman full distance. 


“Sono molto lieto di comunicare che nei giorni scorsi è stato firmato un contratto di intesa tra FITRI e IRONMAN corporation.
IRONMAN, il brand più conosciuto al mondo per quanto riguarda la nostra ‘Triplice’, ha in programma un importante sviluppo in Italia ed ha voluto intraprenderlo in accordo con la Federazione Italiana Triathlon.
Federazione, che in questi anni si è molto impegnata a rendere sempre più popolare questo sport in Italia. Questo accordo non potrà fare che bene al nostro movimento.
FITRI metterà a disposizione di IRONMAN i giudici di gara e il controllo per tutto quello che riguarda i ‘permessi giornalieri’, nonchè la copertura assicurativa. Questo per tutelare i suoi associati che vogliano partecipare agli eventi in Italia.
E’ il primo passo verso un programma ambizioso di sviluppo che vorrà portare, finalmente nel nostro Paese, un Ironman ‘full distance’
Cari atleti, non vi resta che allenarvi per presentarvi pronti a questo grande evento”.

In Bocca al Lupo!

Luigi Bianchi