giovedì 30 aprile 2015

settimana di scarico

Questa settimana in teoria doveva essere la settimana di scarico.
Così in effetti è stata; ma non pensavo così tanto di "scarico".

Praticamente non ho nuotato, nemmeno corso a piedi, in palestra ho fato veramente pochino...tutto ciò a causa di un mal di gola (lunedi e martedi) e di un raffreddore fotonico (mercoledi e giovedi).

Vabbè...mi consolo che almeo era la mia settimana di sacrico.

RICORDATGENETE: mai andare a fare un lungo a piedi se sta per piovere!!!

Poi prendete i raffreddori che vi fanno male :-)

lunedì 27 aprile 2015

ironman PRO bike position

Nei miei cazzeggiare mi sono imbattuto in una sega mentale:
dare un occhio a tutte (o quasi) le posizioni su la bici da crono che hanno i vari IRONMAN PRO.











Direi che Van Lierde e il solito "Macca" sono i migliori :-)

domenica 19 aprile 2015

Scarpe nuove.... Scarpe buone

Ecco il nuovo acquisto! Che dire? Una garanzia! Spettacolari! Comodissime e bellissime, qualità della pelle formidabile  e specialized è riuscita a migliorare ancore di più un prodotto che era già al top. 
Le consiglio vivamente a tutti anche se il prezzo non è proprio "per le masse" :(

Ps questa volta le ho prese un numero più grandi così in teoria d'estate, quando mi si gonfiano i piedi, non dovrebbero farmi male i mignoli del piede ..... O almeno spero

giovedì 16 aprile 2015

Running 12.04.2015 16:41

Diciamo che da oggi inauguro un nuovo "reparto" del mio BLOG, si chiamerà:

PUBBLICO SOLO GLI ALLENAMENTI CHE MI FANNO SENTIRE BULLO

e ovviamente nasconderò quelli che mi fanno sentire un merdaccia  ;-)

Di seguito il mio nuovo BT nella distanza della mezza amartona:

Running 12.04.2015 16:41

per la cronaca lunedi ho fatto GAG e SPIN in palestra con  una stanchezza inaudita, MA martedi ho solamente nuotato (e pure pochino) e mi sono preso la giornata di riposo da qualsiasi altra fatica.

sabato 4 aprile 2015

Upgrade specializzed


Ecco la mia signorina allestita con le ruote ad alto profilo per l'ironman di Barcellona.
Peso 7,8kg. Non male direi!

Provata oggi con 90km con un vento maledetto.... Posso dirvelo un'altra volta come stanno le mie gambe ....;)