mercoledì 21 maggio 2014

la speranza è sempre l'ultima a morire

Lunedi ero  a casa da lavoro e mi sono fatto una 60ina di km con la bici da crono.
Controvento tenevo i 35km/h, con vento a favore i 45km/h.... :-O mai andato così  forte!!!
La sera GAG e spin e poi gli esercizi di stretching che mi ha consigliato la mia osteopata.

Martedi nuotata il mattino (200mt sl+8x50 solo gambe +10x50 sl con palette e defaticamento), la sera 8km a 4 e 30 sempre con  le scarpe nuove (troppo morbide...-.sto valutando se a Bardolino usarle oppure no???) e poi un'oretta di spin e via di stretching.

Stamattina altra seduta dall'osteopata e...il tallone che dice?!? Beh sembra in lentissimo miglioramento.
Domani ho la visita ortopedica e speriamo bene :-/


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