mercoledì 16 aprile 2014

lo sport

Non chiederti cosa tu puoi fare per lo sport, MA cosa LO SPORT può fare per TE!

In tutti questi anni mi ha aiutato a vivere meglio, a superare momenti difficili (lavorativi, di salute, sentimentali, economici) in maniera meravigliosa.
Salire in sella per ore e pensare solo ad essere tranquillo e sereno, correre a perdifiato senza una meta pensando solo alle endorfine prodotte dal mio corpo, nuotare guardando il blu del fondo della piscina con la mente che svolazza libera da un pensiero all'altro....Beh ... a me lo sport fa questo bellissimo effetto.

Tutto è cominciato quando ho cambiato il mio primo lavoro (ero quasi sull'orlo dell'esaurimento nervoso NDR) ed ora continua ad aiutarmi e sempre il lavoro è il male peggiore.

Ma per fortuna che le gambe sono ancora (quasi) buone, che i polmoni sono ancora belli carichi e che il cuore continua a fare il suo sporco lavoro...finché c'è sport c'è speranza :-)

PS ieri

nuoto: 30' stile +10 x50 solo gabe+15' stile con palette
run: 2km risc+8x400 a 4' al km+ 1km defaticamento
bike: spin

Può bastare

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