mercoledì 8 gennaio 2014

sollievo

Ieri pomeriggio allenamento "INSULSO" di corsa a piedi.
solo 8 km e corsi nemmeno troppo bene.
Ero parecchio stanco, non so perchè ma avevo le gambe pesantissime.
Morale della favola 2km di risc a 5 al km, 4 km a 4 e 40 e 2 km di defaticamento leggermente sotto i 5 al km....insomma niente di trascendentale.

Po un'oretta di spin bella tirata (gennaio febbraio e marzo per spin sono i mesi più duri NDR).

Stamattina avrei dovuto andare in piscina ma DIOHAFATTO che ieri "sbadatamente" ho messo la sveglia alle 08:00 invece che alle 06:00....e stamattina quando è suonata e ho visto dai balconi un po' di luce, ho tirato un sospiro di sollievo :-)


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