giovedì 26 dicembre 2013

stretching natalizio

Ieri il giorno di natale più bello!

60km di MTB in mezzo a fango pioggia e freddo, cosa voler di più nella vita.
L'unica ca22ata che ho fatto è stato NON fare stretching dopo l'allenamento :(

Morale della favola: stamattina mi sono svegliato con un male ovunque; gambe, schiena, polpacci…insomma un catorcio umano!!!

Ho provato ad uscire per fare una corsa a piedi ma il risultato è stato molto deludente.

8km a 6 di media!!!! Scandalo!!! Ma tipo che ogni tot dovevo fermarmi per schiaffeggiarmi le gambe (che erano come due pezzi di legno) e per massaggiarmi i lombari.

Ricordate gente: STRETCHING SEMPR E COMUNQUE!!!! Pure il giorno di natale

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