lunedì 16 dicembre 2013

stanco e ristanco

Weekend quasi di fuoco questo appena passato.
Sabato mi sono fatto un bel "duathlon" in palestra e ho avuto l'onore di avere come clienti tre triathleti della mia prossima squadra :-)
Per la prima volta la corsa dopo lo spin è stata molto proficua :-) ci siamo sparati quasi 5km a 4 - 4 e 30 al km :-)
Stanchi ma felici.

DOmenica avrei dovuto riposare ma, dato che è stata la prima giornata senza nebbia dopo mille anni, ho optato per un bel 14km a 4 e 40.

RI-stamco ma felice.

Serata di aperitivo e cena molto "simpatica"

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