lunedì 11 novembre 2013

mente locale

Questo weekend due giorni di relativo allenamento e riflessione.

Relativo allenamento perchè sabato ho fatto il duathlon in palestra.
Finalmente sono riuscito a fare un vero duathlon; nel senso che di solito i clienti della palestra gradivano SOLO fare i 90' di spin...poi i 30' di corsa all'aperto non se li filavano proprio :-(

Sabato invece sono riuscito a portare in palestra due amiche Duathlete e nella corsa ci siamo proprio divertiti...a dire il vero non abbiamo fatto chissà che distanza (forse 7km) però abbiamo fatto un po' di ripetute a 3 e 30 e rotti e qualche esercizio di tecnica!!!! YEAH

Poi domenica riposo e riflessione:

"a volte allontaniamo chi ci vuole bene per avvicinarci a chi non ce ne vuole"

Dovrei fare un po' di mente locale

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