domenica 2 giugno 2013

Risultato allenamento 02.06.2013 15:05 - Prima regola del IronClub

Risultato allenamento 02.06.2013 15:05


Allenamento di fondo medio+
Questo allenamento migliora la capacità aerobica. Inoltre, migliora la resistenza dei muscoli implicati migliorando la circolazione sanguigna. La durata dell'allenamento è stata sufficientemente lunga da aumentare la resistenza alla fatica con la velocità mantenuta. I carboidrati sono la principale fonte di energia usata dal corpo a questa intensità.

allenamento scandaloso :-( fino al 7° km completamente ingolfato dal pranzo domenicale :-(

Prima regola del IronClub:  MAI ANDARE A CORRRE DOPO AVER PRNAZATO DALLA MAMMA

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