martedì 18 giugno 2013

in vista di Bardolino 2013

Ieri sera a spin ero senza microfono, un caldo della madonna e un afa mostruosa hanno fatto di me l'uomo più stanco della terra :-)

Sono riuscito comunque a "portare a casa la pagnotta" e alla fine dell'ora di spin mi sono anche fatto 5km di corsa in 22 minuti!

Quel maledetto tendine si fa sempre sentire però per ora tiene botta (GRAT GRAT GRAT).

Questa settimana la gestirò con qualche allenamento blando in vista di Bardolino, tipo:
stamattina nuotatina e stasera corsetta, domani ultima tirata di collo a spin e giovedi due orette di bici blanda  e corsetta di 7/8km.

Venerdi riposo...e speriamo bene per Sabato :-/

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