lunedì 20 maggio 2013

Risultato allenamento 19.05.2013 14:51 - run baby run

Risultato allenamento 19.05.2013 14:51


Allenamento di fondo medio+
Questo allenamento migliora la capacità aerobica. Inoltre, migliora la resistenza dei muscoli implicati migliorando la circolazione sanguigna. La durata dell'allenamento è stata sufficientemente lunga da aumentare la resistenza alla fatica con la velocità mantenuta. I carboidrati sono la principale fonte di energia usata dal corpo a questa intensità.

Ecco l'allenamento di domenica :-)


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