mercoledì 15 maggio 2013

Risultato allenamento 14.05.2013 19:33 - I love it

Risultato allenamento 14.05.2013 19:33


Allenamento di fondo veloce e fondo medio
Questo allenamento inizia ad aumentare la tolleranza anaerobica e sviluppa la velocità sostenibile senza l'accumulo di acido lattico. Inoltre, migliora la capacità aerobica e la resistenza dei muscoli implicati migliorando la circolazione sanguigna. I carboidrati sono la principale fonte di energia usata dall'organismo a questa intensità.

Un buon allenamento seguito da un'ottima cenetta a base di pollo al carry e birretta ;-)

PS so che non c'entra nulla con lo sport...ma sta canzone mi piace troppo :-) 
Tormentone estivo?!??!?!

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