domenica 12 maggio 2013

Risultato allenamento 11.05.2013 14:26 - e chi si lamenta

Risultato allenamento 11.05.2013 14:26


Allenamento di fondo medio+
Questo allenamento migliora la capacità aerobica. Inoltre, migliora la resistenza dei muscoli implicati migliorando la circolazione sanguigna. La durata dell'allenamento è stata sufficientemente lunga da aumentare la resistenza alla fatica con la velocità mantenuta. I carboidrati sono la principale fonte di energia usata dal corpo a questa intensità.

direi che insomma dai...non mi lamento :-)

Oggi giro in bici senza forzare.
90km sul montello: marcà vecio, santa maria delle vittorie e ritorno a casa.
Non ho tirato troppo perchè domani vorrei fare il lungo sulle pianezze.....se il meteo permette :-/

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