martedì 23 aprile 2013

Risultato allenamento 23.04.2013 19:43 - un buon allenamento

Risultato allenamento 23.04.2013 19:43


Allenamento di fondo medio e fondo veloce
Questo allenamento migliora la capacità aerobica. Inoltre, migliora la resistenza dei muscoli implicati migliorando la circolazione sanguigna. Inizia ad aumentare la tolleranza anaerobica e sviluppare la velocità sostenibile senza l'accumulo di acido lattico. I carboidrati sono la principale fonte di energia usata dal corpo a questa intensità.

un buon allenamento ;-)

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