giovedì 21 marzo 2013

si ricomincia a nuotare lungooooooo

Ieri sera una bella lezioncina di spin quasi tutta in salita.
Stamattina nuoto fondo lento:

45' stile con PB e poi un po' di sole gambe....

Non sono più abituato a fare così tanto fondo:-/ però devo ricominciare :-)

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