martedì 26 marzo 2013

raffreddado

Il vento+ il freddo+ l'acqua che ho preso domenica stanno dando i loro frutti.
Ho un raffreddore che ve lo raccomando :-(
Ma sono in Ironman e continuo gli allenamenti :-)
Ieri due ore di spin. Tutta la lezione fatta sul fondo medio, tra il 75%-80% senza picchi significativi.

Stamattina nuotata:

20' stile con PB
(100 solo gambe+100 stile a tutta senza recupero)x5
20' stille con palette
stretching

ora in ufficio mi lacrimano gli occhi dal raffreddore :"-(

Navigando in rete guardate che bel reality che ho trovato:


PS è capitato anche a voi di allenarvi in piscina con il raffreddore e dovervi fermare a metà vasca più di qualche volta per dover starnutire?!?!?!? :-O

1 commento:

ironquaglia ha detto...

No no, si starnutisce rigorosamente in acqua senza fermarsi! :-P