martedì 8 gennaio 2013

step by step

ieri prima lezione di spin dopo la pausa natalizia :-)
OH com'è come non è ma durante le vacanze gli acciacchi avevano cominciato a farsi sentuire...mal di schiena, sonnolenza, stanchezza assurda...
Ieri dopo spin ero una favola! Passato tutto :-) Miracoli dello spinning e delle endorfine da port.

Stamattina ho ricominciato pseudo seriamente anche con il nuoto.
Da oggi infatti farò due allenamenti la settimana,uno "lungo" e uno "di qualità".
Oggi l'allenamento era "pseudo.lungo", tanto per non tirarmi il collo troppo dopo le feste.
STEP BY STEP sempre !!!!

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