lunedì 7 gennaio 2013

passato lu santu passata la festa

Come promesso prima di natale eccomi a ricominciare a scrivere i miei allenamenti per puro scopo DIARISTICO.

Dato che quest'anno non farò ironman gli allenamenti saranno quel che saranno....mirati sopratutto a migliorare i tempi nella corsa a piedi.

Comincerò in maniera molto graduale per evitare di fottermi ginocchia e/o caviglie....e ...incrociamo le dite ;-)

Cominciano con il dire che ieri ho fatto 60km a 30km/h di medie con la transition.

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