lunedì 4 giugno 2012

dove si firma

eccomi a raccontare uno dei miei ultimi allenamenti lunghi prima dell'ironman nizza, che tra tre settimane mi vedrà al via :-) bbbrrrr rabbrividiamo !!!!


Sabato uscita in bike sui colli con 150km con una valanga di salita, devo dire che la gamba in salita va che è un piacere e se in gara vado così...beh ci etterei la firma :-)
Oh...intendiamoci...cono sono uno scalatore professionista eh! però dai...con l'allenamento che ho questo anno non sentire la catena per me è già un bel risultato :-)

Ieri uscita di 32km a piedi...mostruoso :-) 2 ore e 56 per fare 32km con una pausa fontanella, 5 e 30  giusti giusti e gli ultimi 800mt li ho tirati a 4 e 03.

MAGARI riuscire a tenere sta media in gara ci metterei la firma

1 commento:

MauroB2R ha detto...

Dai, vedrai che l'allenamento darà i suoi frutti!!!