mercoledì 7 marzo 2012

no pain no gain

No pain no gain diceva una vecchia canzone....o meglio anagrammando: "no pain no gian" :-(

il dolore continua a non darmi tregua :-) che palle!!!

Ieri sera una corsetta bella veloce
10' risc a 5 e 30
4x800 a 4 e 05 con rec di 2'
10' di defatic a 5

diciamo che mentre lo facevo non avevo grandi fastidi al piede ...ma stamattina!!!! che male :-(

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