mercoledì 25 gennaio 2012

soddisfatto

ieri corsetta veloce:

3km di wu a 5 e qualcosa
poi 200+400+600+800+1000+1000+1000 a 4 e 20/30 con recuperi di 400mt corsicchiati pianissimo.

poi un paio di km di rec e via a casa...

direi che posso ritenermi soddisfatto.

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