mercoledì 11 gennaio 2012

nuova bici

Ieri sera dopo lavoro riunione tecnca in palestra per raccontare le "novità" di quest'anno:-/ (scetticismo!).

Poi una corsetta di 10,7km con ripetute da 1000mt (cinque volte) con recuperi di 100mt.

Le ripetute le ho corse tutte sui 4 e 20/30 al km.

Poi in palestra un po' di esercizi di potenziamento e stretching finale...sono arrivato a casa che avevo una fame becca!

Ho novità per il mio telaio :-)
Sono riuscito a "convincere" il mio meccanico a rientrarmi il mio vecchio telaio tarmac pro e a vendermi il telaio s-works SL3 2011 spettacolare ad un buon prezzo :-)

Domani porto a smontare e rimontare la bestia!
L'unica cosa è che dovrò sistemare al mm la posizione sulla nuova bike :-( che palle!!!!

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