mercoledì 16 novembre 2011

normale

Ieri mattina nuotatina senza nulla pretendere dal mio fisico.
la sera corsa apiedi:
3km a 5 e 20 e poi 5x1000 a 4 e 20
1,5 di cooldown

insomma un martedi di ordinario allenamento

Nessun commento: