giovedì 21 luglio 2011

piscina dopo il concerto??!?!

Martedi il solito allenamento veloce a piedi:

2km wu a 5 e qualcosa al km
400+
800+
1200+
1600+
1200+
800+
400
ripetute veloci (a 4 e 20 circa al km) con rec di 100mt di corsa lentiiiiissimaaaa!!!

Alla fine ero stravolto.

Ieri Rebound e spinning in palestra.

Stasera non riesco a fare il solito allenamento di corsa (avrei docuto fare i classici 10k a ritmo gara) perchè vado a vedere il concerto dei Jamiroquai a piazzola sul brenta (?!), ergo non ce la faccio a docciarmi, mangiare, allenarmi e tutto in un paio di ore :-(

vabbè dai...domenica ho la gara, posso anche riposare un po' le gambe!

Domani mattina se tutto va bene (e se dopo il concerto vado a letto subito....improbabile ndr) dovrei andare in piscina...mah!??!?!?

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