mercoledì 18 maggio 2011

stanco?

Domenica visione in divano della tappa del giro con arrivo sull'Etna (Contador immenso!), poi un 10km a con nuovo record 45' e 25" :-) con un freddo quasi "invernale".
Lunedi Gag e spinning.
Martedi Nuoto il mattino:
30' fl con pb+20' conpalette
il pomeriggio una corsetta:
15' risc a 5 e 10
10x400 a 4 e 10+rec di 1'
10'defatic

oggi non mi sneto molto bene :-(

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