sabato 4 dicembre 2010

un classico

Eccolo...un classico...mi son preso dei giorni di ferie e...taaacccc....tempo di merda!!!

Ieri son riuscito a fare 2 orette in mtb, ala fine dell'allenamento avevo i piedi completamente congelati. Mentre mi facevo la doccia calda la circolazione deve aver ricominciato a funzionare perchè mi prudevano tantissimo i piedi e in doccia ero lì come un deficiente a grattarmi in continuazione i piedi :-(

Oggi dovevo andare in bici ma pioviggina/misto neve ergo opto per una bella corsetta a piedi (21 km).

é un bel po' che non vado in piscina...vergogna vergogna vergogna!

HAN ps....giovedi 10km praticamente sempre sui 4 e 40 al km :-) e gusta!

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