mercoledì 15 dicembre 2010

ottima giornata

ieri allenamento bello tirato a piedi:

15' wu a 5 e 10
4x800 a 4 e 05 con rec di 2'
10' cd a 4 e 50

:-) bella lì :-)

poi un oretta di spin e via a casa a mangiare piaca con scuacquerone e prosciutto cotto (nel numero di TRE ndr).

Giornata ottima :-)

Nessun commento: