venerdì 24 dicembre 2010

l'alcool non fa bene allo sport!

ieri sera ero reduce dalla bella serata (mezza alcolica) con i ragazzi di spin.
Ergo le gambe non erano il massimo...

Allenamento di corsa:

1,5 km wu a 5 e 30
8km tra 4 e 30 e 4 e 50 (però con i muscoli contratti a mille)
1,5 km cd a 5

poi un'oretta di spin e via a casa a mangiare una pizzetta.

Devo mettermi in testa di cominciare a mangiare un po' meglio :-(
Via! con l'anno nuovo ci si mette a dieta :-)

@Giuliano: eh che ce voi fà...?! si fa quel che si può....ce la metto tutta per cercare di fare la treviso marathon sotto le 3 e 30...ma sono MOOOOOOLTO dubbioso che ce la farò :-(

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