mercoledì 1 dicembre 2010

fino alla fine de mondo!

Ieri sera corsa a piedi e spin.
Con le gambe ancora doloranti da lunedi (GAG) ho fatto ripetute a piedi:

1,5 km wu
10x400 a 4' al km con rec di 30"
1,5 km cd

poi un'oretta di spin nemmeno troppo tirata....avevo troppo male le gambe :-(

per la cronaca...tempo di merda...piove che dio la manda e un freddo becco!!!
Secondo me sta arrivando la fine del mondo!

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