mercoledì 8 dicembre 2010

brrrrrrr

Ieri mattina nuotatina di mezz'ora e un po' di sole gambe....bastava e avanzava contando che era quasi un mese che non nuotavo (che vergogna!).

Il pomeriggio ho cominciato la preparazione per la maratona di Treviso:

15' wu a 5 e 20
3x1600 a 4 e 20 con 2' di rec
10' cd a 5

tutto bene, tutto regolare :-)

Poi un'oretta di spinning e a casa a riposare...
Anche se ieri era prefestivo non ho fatto una cippa...meglio stare a casa a riposare sul divano con la copertina....di freddo ne ho preso pure troppo ieri correndo a piedi :-(

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