mercoledì 3 novembre 2010

un po' di stanchezza

Ieri mattina nuotatina in piscina:
20' fl con pb
20' con palette
3x100 solo gambe
e via a lavoro!

la sera scatti in salita:
3km wu
10 scatti in salita sul cavalcavia
3km cd

un'oretta di spine e via a casa.

A dire il vero ho sentito la gamba un bel po' debilitata (leggasi stanca) quaindi mi sa che domani solo uoto e spin...la corsa può aspettare....d'altronde "non ho mica ammazzato nessuno eh!?" :-)

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