venerdì 5 novembre 2010

fottutissimo riposo

Ieri come promesso mi son fatto una bella giornata di pseudo riposo (pseudo nel senso che cmq ho dovuto fare spin).

Niente piscina, niente corsa...solo una oretta e pure blanda di spin :-)

Ogni tanto ci sta dai!

Stamattina nuoto (ho pensato che FORSE è meglio fare nuoto il Martedi e il Venerdi):
20' stile
6x50 solo gambe + 6x100 stile a tutta
praticamente andata solo gambe e poi 100 mt a tutta a stile
alla fine un po' di defaticamento e via a lavoro :-)

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