domenica 24 ottobre 2010

ripeilogo

eccomi a riepilogare gli allenamenti di questa settimana (pochi):

Giovedi: ripetute con il buon Massimo Testa (un ex allievo di spin che ho contaminato con il triathlon e che quest'anno ha corso il suo primo IM), 8 ripetute da 400mt a 3 e 40....a bomba!

spinning e a casa a mangiare.

Venerdi: giro in bici di 120km sul montello e al ritorno una bella oretta di relax in zona benessere nella palestra a Trebaseleghe...bellissimo

Sabato: corsa di 10km non velocissima...nella media insomma.

Domenica: ho un leggerissimo fastidio al ginocchio quindi ho deciso di riposare...si sto cazzo!!! ho pulito di fondo l'armadio della mia camera da letto...altro che allenamento lento lungo...ho sudato e faticato come una BESTIA!!!!

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