giovedì 10 giugno 2010

manca poco

Manca veramente poco all'ironman.
Forse quest'anno è stato l'anno in cui mi sono allenato di meno e mi sono ammalato di più (due cure di antibiotici in venti giorni a meno di tre mesi dalla gara), il tempo è stato una merda (ha piovuto ed è stato freddo fino a un mese e mezzo prima della gara...scandaloso!!!)....insomma proprio un anno da schifo per gli allenamenti!

Mancano 24 giorni alla gara, tolti i 4 giorni di trasferimento/ferie prima del fatdico giorno, mancano 20 giorni; se Dio vuole altrre 4 o 5 uscite in bici (dubito) e qualche nuotata sciolta, corsa (questa è l'unica cosa che FORSE riesco ad allenare con quasi costanza) secondo tabella e un po' di attenzione sull'alimentazione è il minimo che dovrei fare.

Il brufolotto sul soprasella mi sa tanto che non è proprio u brufolo ma sembra tipo un nervo ingrossato (si è sgonfiato un po' ma non è del tutto sparito)...spero vivamente che per la gara sparisca del tutto altrimenti son cazzi!

Torniamo agli allenamenti:

ieri nuotatina pomeridiana dopo lavoro:

60'stile fl con pb
10x100 (50 solo gambe+50 stile fortissimo)
10' defaticamento

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