venerdì 7 maggio 2010

post cena

ieri pomeriggio corsa e spin.
corsa:

3km a 5 e 30
5km a 4 e 30
2km a 5

poi un'oretta semplice semplice di spin e via a fare una serata con i miei ex compagni delle superiori .
Serata divertente però come al solito, quando mangio troppo elaborato la sera, poi la notte non dormo; infatti stanotte non ho chiuso occhio se non alle 06.00 (l'ora in cui avrei dovuto svegliarmi per andare in piscina).

Morale della favola...niente piscina stamattina (poco male, l'altro giorno ho fatto 1 ora di fl e il fondo c'è ....e questo mi basta :-)).

ps situazione meteo....na merda!!!!

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