lunedì 14 dicembre 2009

si ricomincia

Eccomi, dopo la scorsa settimana che mi ha tolto parecchi tempo (casini con lo spinning per beneficenza e altre robina) ricomincio i vecchi allenamenti.

Stasera gag e spin, lo so è pochino però tra sabato e oggi mi son sbolognato (assieme all'altro istruttore) 25 bike in giro per le palestre (le abbiamo restituite dopo la maratona di spin alle palestre che gentilmente ce le avevano prestate).

Domani si ricomincia a correre a piedi e a fare lavori di qualità.

All'amico di trieste che mi chiedeva come fare per iscriversi all'ironman:

è semplice, vai sul sito della gara, cerchi il tasto "iscriviti alla gara" e paghi :-) (tanto!!! 450 euro!!!)
Per klagenfurt è tutto sold out già il giornoo dopo la chiusura della gara ergo sei in ritardo per il 2010....non so se c'è la possibilità di iscriversi come "riserva" (ovvero se qualcuno disdice subentri tu)...ma penso di si, prova a vedere sempre sul sito.

Le altre gare del circuito IM sono hanno un po' più tempo prima di andare in tutto esaurito...ma non troppo.
Prova ad andare sul sito dell'Ironman ufficiale e vedere quali gare hanno ancora posti disponibili.

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