mercoledì 9 dicembre 2009

ehhhhh le vecchie e care tradizioni

Già...le care e vecchie tradizioni vanno rispettate e come volevasi dimostrare, dopo un bel ponte lungo fatto di pioggia, vento e freddo ecco che il primo giorno di lavoro si presenta con una giornata meravigliosa: un sole che spacca le pietre e nemmeno una nuvola all'orizzonte...OVVIO NO!?


Ma Va FaNculooooooooo!


Ieri corsa di 15 km corsa ai minimi storici, non stavo nemmeno troppo bene e un paio di volte ho avuto un rigugito di quasi vomito! ben ciò....cmq verso la fine andavo a 6 al km...nemmeno i vecchi di 70 anni vanno così piano....ma non avev proprio digerito il pranzo.

Stamattina un'oretta di nuoto fondo lento....per la qualità ne parliamo in Gennaio

1 commento:

Anonimo ha detto...

Ciao ironman, dai che questo week end mi pare faccia bel tempo dalle tue parti!

Giuliano