lunedì 30 novembre 2009

corsa+cinema= male al ginocchio

ok ok ok ho imparato la lezione!
Mai andare al cinema dopo aver fatto 15km con le scarpe da cora nuove a 5 al km!

Sabato è stato quuesto il programma: una corsetta da 15km corsa a buon ritmo e poi cinema la sera (per la cronaca sono andato a vedere l'uomo che vissava le capre....carino).

domenica mi son svegliato con un bel dolorino al ginocchio (il destro....il solito) e ho pensato bene di andare a fare un giro in bici.

90 km sul montello

morale della favola: oggi ho il ginocchio che mi fa malssimo....via di ochi e di crema per i dolori...speriamo che mi passi...tra due ore :-(

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