lunedì 9 novembre 2009

compleanno

Venerdi sera gag con un bel circuito tipo SuperSerie che alla fine le mie signorine (e IO) erano prese abbastanza male :-)

Sabato 100km sui colli, la gamba era decisamente un'altra cosa rispetto la settimana scorsa...molto più reattiva e sciolta.
La settimana di scarico è servita tutta.

Poi in serata festeggiamenti per il mio compleanno (minchia 34!!!) e domenica nuotatina la mattina in mezzo alla bolgia dei natanti del weekend poi nel pomeriggio avrei dovuto correre ma:

tempo di merda+ dolorino al piede= divano

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