giovedì 3 settembre 2009

-4 giorni e si ricomincia seriamente

Mancano - 4 giorni ai -300 alla gara....si lo so è alquanto premature cominciare a pensarci...però mi ero ripromesso che da quella data avrei ricominciato a fare seriamente.

Intanto comincierò ad organizzare tutto tipo: tabelle di allenamento, pezzi della bici etc etc etc

Ieri sera corsa solita del mercoledi (dalla settimana prossima i giorni della corsa torneranno ad essere il mart giov e sab/dom):

3km wu a 5 e 30
5 km in progressione fino ad arrivare a 4 al km
2 k di cd a 5

good sensations

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