lunedì 8 giugno 2009

sabato bici (poca) e domenica l'ultimo lungo a piedi

Sabato due palle, avete presente i telegiornali che hanno mostrato la tromba d'aria nel veneto?! Bene IO ho avuto il coraggio di uscire ugualmente in bici.
Risultato 25km e son tornato a casa con le pive nel sacco!!! era letteralmente impossibile andare dritto, poi con le alto profilo che mi ritrovo!

Domanica l'ultimo allenamtno lungo a piedi di 32km questa volta corso leggermente sottotono. Ho cercato di simulare ilo ritmo che "potrei tenere" in gara (diciamo un 5 e 20 al km)....mamma mia che dura, oggi ho un mal di gambe che non c'entra.

Il fondo c'è, ora non mi resta che sperare per il giorno della gara.

La bici ora sembra apposto, l'uscita di sabato mi ha fatto bestemmiare perchè all'inizio il canotto reggisella faceva un casino bestia, poi per fortuna il rumore è sparito (miracoli della meccanica).

Settimana prossima cambio i copertoni e stasera cambio le tacchette :-)

ORMAI MANCA POCO!

2 commenti:

Anonimo ha detto...

ancora un mesetto zi!!!! ma poi la crepetta sul telaio come è andata a finire????? era la vernice?

Giuliano

Anonimo ha detto...

Ciao Gianluca, per caso ieri sera eri a S.Maria di Sala a vedere lo spettacolo medioevale?
Stefano