mercoledì 24 giugno 2009

14 °C a fine Giugno....

è pazzesco!!!!
sembra di essere a settembre...che due coglioni di tempo!!! ieri sera ho dormito con la trapunta e pure una copertina dal freddo che faceva...ma dico io si può!? ma ai "piani superiori" lo sanno che è cominciata l'estate o no?!

Vabbè cominciamo a fare la danza della NON PIOGGIA che è meglio!

Ieri cambio copertoni e occhialini nuovi.
Mi sono spaccato le mani per inserire il copertone nel cerchio...mamma mia che dolore!!!
Sarebbe carino che scoprissero un metodo migliore per effettuare il montaggio del copertone senza maciullarsi il palmo delle mani ogni volta...inorridisco al pensero di doverlo fare in gara (grat grat grat!!!!) .


Ieri allenamento di corsa come da tabella (il penultimo!):


15 min WU
400m 04.35 01.50
400m RI
400m 04.35 01.50
400m RI
400m 04.35 01.50
400m RI
400m 04.35 01.50
400m RI
400m 04.35 01.50
400m RI
400m 04.35 01.50
10 min CD


come al solito corso un po' più veloce (anche a 3 e 50 incredible!!!!).

Nessun commento: