giovedì 28 maggio 2009

Niente doppio allenamento oggi

Oggi ninete doppio allenamento per motivi di lavoro (e pure un po' di voglia) vabbè vorrà dire che mi rifarò nel weekend lungo, martedi è il 2 giugno e mi son preso il primo di ferie così dovrei riuscire a fare gli ultimi lunghi in bici (spero di riuscire a fare i 180km) e qualche combinato "estensivo".

Ieri sera GAG e basta...ormai spinning con sto caldo non si farà praticamente più...peccato però era un buon allenamento....vorrà dire che lo farò per i fatti miei :-)

Finito GAG un po' di pesi e poi a casa a mangiare una bella fritturona di pesce!

Domenica scorsa i miei compagni di squadra hanno partecipato al 70.3 di st.Polten in Austria.
Ecco i risultati:

138 Simionato Stefano M-35 0:32:04/284. 03:01 2:37:37/313. 01:26 1:24:43/95. 4:38:53,2
274 Cedolini Alvise M-45 0:30:52/202. 03:11 2:40:09/428. 02:41 1:32:35/297. 4:49:29,2
590 Ghirardelli Fabio M-35 0:30:17/171. 03:34 2:46:27/720. 02:09 1:44:47/858. 5:07:15,7
1030 Menegazzi Michele M-45 0:35:00/604. 04:40 3:02:25/1408. 02:34 1:43:00/780. 5:27:41,3
DNF Girotto Alessandro M-40



Come al solito un ottimo risultato di un sempre GRANDE Stefano Simionato (va ben cussì STefano ?! :-) ) che con quei tempi potrebbe veramente pensare a fare un bell'IM sotto le 10 ore! E complimenti a tutti gli altri che hanno provato l'ebbrezza di fare una gara lunga e faticosa come il mezzo IRONMAN...allora mi date i soldi che vi iscrivo tutti per Klag dell'anno prossimo?! dai avete fatto 30...fate 31 ora!!!... o meglio avete fatto 70.3 ora fate 140.6 :-)

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