venerdì 29 maggio 2009

in forma

Ieri pomeriggio corsa a piedi di 16km come da tabella di allenamento.
Complice il meteo che era veramente meraviglioso ieri (zero afa, clima ideale per la corsa a piedi) e forsa anche per il fatto che h fatto praticamente mezza distanza assieme ad un ragazzo che correva BENE, ho fatto tutti i 16km a 4 e 30 al km con punte di 4 e 15/4 al km.

Nessun affanno, anzi parlavo pure mentre correvo :-)

Ma allora posso correre più forte di come corro di solito !?

UNA COSA: all'ironman DEVO ASSOLUTAMENTE partire piano altrimenti se niente niente parto a mille come ieri non arrivo nemmeno alla mezza maratona....scoppio prima

1 commento:

Anonimo ha detto...

ciao Gian, alla grande!

PS fico il sito di adrenalinechannel

Giuliano