lunedì 18 maggio 2009

finalmente l'estate "sembra" arrivata

Era ora, finalmente un bel po' di sole.....

Allora venerdi GAG e pizza.
Sabato dato che doveva essere brutto tempo ho fatto il lungo a piedi, 24km a 5 al km, ma probabilmente avevo ancora un po' di stanchezza del venerdi sera nelle gambe, dato che non riuscivo proprio a correre bene.

Domenica 145km sui colli con 10 sfr da 5 minuti con i 2 minuti di recupero, poi ancora un po' di salita presa abbastanza di cattiveria e ritorno a casa.

La sera cena a casa dei miei con una super costatona che mi ci voleva proprio....

Ormai manca veramente poco all'IRONMAN, i primi di giugno porterò la bici a fare un super chekup per metterla a puntino (il giorno della gara il mezzo meccanico dovrà essere perfetto).
Devo cominciare aorganizzare un paio di cose...ci siamo quasi :-)

1 commento:

Anonimo ha detto...

spettacolo Gian, un mese e mezzo, ci simao quasi, a proposito, complimentoni per la bici, spettacolare! Giuliano