martedì 24 febbraio 2009

venerdi sabato domenica e lunedi

Per problemi di connessione mi sono assentato un paio di giorn dal blog ma....meglio tardi che mai....rieccomi a dare un veloce riassunto di questi 4 giorni:
Venerdi- la sera solamente GAG causa cena con i ragazzi di spin di trebaseleghe.

Sabato- uscita in bici, 120km con 5 volte la salita villa/teolo di cui posto il grafico dal polar:Ottime sensazioni e qualche tiratina a tutta in salita mi hanno fatto decidere che laposizione è quella giusta.

Domenica- nuotata di un'ora lento lungo con PB
Lunedi- GAG e un'ora di spinning

insomma nulla di nuovo all'orizzonte.
Manca poco all'inizio della preparazione per la maratona....speriamo bene!

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