venerdì 27 febbraio 2009

il weekend è alle porte!

Ieri pomeriggio una bella corsetta di 15 km prima di spinning a buon ritmo (il MIO buon ritmo vuol dire 5' al km...che fermo che sono !!!!!) con qualche variazione di ritmo.
Le gambe andavano abbstanza bene, belle sciolte; devo capire quale fatore (sonno, cibo, boh?!) mi fa a volte correre bena, a volte correre come un pensionato!

Dopo la corsa un'oretta di spinning non troppo tirata e alla fine per cena una bella pizzetta e mezza!

Il weekend si avvicina e spero vivamente di fare un bel lungo in bici (almeno 140km) e domenica devo insegnare spin all'Isola a Noale....niente nuoto quindi ...poco male :-) speri di riuscire a fare una corsetta sui 18/20km dopo spinning...vedremo.

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