domenica 15 febbraio 2009

finalmente un bel week end

Finalmente un bel week end...basta con sta pioggia....erano mesi che non vedevo un sole così :)

Venerdi giornata di riposo perchè ho saltato sia spin che gag...meglio! ne ho aprofittatoper fare una bella mezz'ora di stretching fatto benissimo.

Ieri mattina giornata meravigliosa ergo BICIIIIIIII.

Destinazione montello e in "rapida sucessione":

marcà vecio, santa maria delle vittorie, asolo, "giro castelli", mostaccin dal versante di monfumo....solo nell'ultima salita ho sentito la gamba un po' affaticata.

Tornando medie elevatissime e a 15 km da casa...defaticamento :-)

in totale 140km tutti DA SOLO !

Oggi una corsetta defaticante con qualce allungo e via!

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