martedì 3 febbraio 2009

come è bello far l'amore da trieste in giù...

ieri sera GAG e spin (due ore di spin...era ora!!!!).
Per GAG, o meglio TOTAL BODY nulla da dichiarare, la solita routine: addominali, bicipiti, tricipiti, gambe, glutei.

Per spinning ho fatto due orette blande (mercoledi avevo fatto la lezione di simulazione di gara ciclistica...ogni fine mese faccio sempre la lezione tosta ndr), solo che questa volta ho "osato" mettere come ultima canzone per l'ultimo tratto in salita la famosissima canzone della Raffa nazionale di cui il titolo del post....non l'avessi mai fatto...specialmente quelli della seconda ora erano letterelamente INVASATI......bah?!?! potere della canzone nazional-popolare.

A cena 4 uova e rucola e pomodorini.

OGGGI SI CORRE A PIEDIIIIIII EVVAIII!I!I!I!II!I!I!I

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